穴穴 经常按摩两穴,打鼾不再烦人!

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阴陵泉穴A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴,善于调节脾脏的功能。脾主运化,利水渗湿,湿生痰,所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

丰隆穴A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位,说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢-丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾 经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。丰隆很好找,它在 小腿外侧,外踝尖上8寸。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

睡觉打鼾自我治疗方法A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

1、一般胖人打鼾是瘦人的3倍。所以体型较较胖者减肥对治疗打鼾有很大作用。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

2、喜欢打鼾的人可以在睡前取3厘米长葱白3根放在嘴里生嚼。可有效治疗打鼾。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

3、改善睡眠体位,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时将一个网球或小皮球放人其中,这样可以避免仰卧入睡,从而有效地治疗打鼾。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

4、枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜,避免高枕仰卧头向前弯。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

5、打鼾严重者床垫不应太软,最好睡硬板床。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

6、少抽烟,不喝酒。早睡早起。体育运动能减轻打鼾症状。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

7、多吃清淡食物,例如蔬菜瓜果。可达到治疗打鼾的目的。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

8、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾。A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

河北反射疗法公众号:bbzy66A8Y无棣一家人—无棣方圆网—无棣县第一门户网站

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